Demi Moore’un Limonata Diyeti Tarifi

Amerikalı ünlü oyuncu Demi Moore, baş döndürücü güzelliği ve düzgün fiziği ile her zaman sinema perdesinin parlayan yıldızı olmuştur. 55 yaşında olmasına rağmen hala güzelliği ve formundan bir şey kaybetmeyen Demi Moore geçtiğimiz yıllarda yapmış olduğu açıklamalarda kilosunu limonata diyeti ile koruduğunu açıklamıştı. Bu açıklamasının hemen ardından güzel oyuncunun hayranları da bu diyeti merak etmeye başladılar.

Formda vücudu ile ilerleyen yaşına rağmen herkesi kendine hayran bırakan Demi Moore’un  meşhur olan limonata diyeti ile bir buçuk ayda forma kavuşabilirsiniz. Bu diyet tarifini uyguladıktan sonra 6 hafta sonrasında 13 kiloya kadar vermeniz mümkün olabilirmiş. Ancak hızlı kilo vermek sakıncalıdır. Özellikle tek yönlü beslenme ile zayıflamak büyük sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu diyeti kısa süreli uygulamak daha mantıklı olabilir. Özellikle doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyoruz. Ya da herhangi bir sağlık sorununuz varsa, diyet programlarına başlamadan önce doktorunuza danışınız.

Aşağıdaki limonata diyeti programında her öğün neler yenilmesi gerektiği yazıyor. Bu seçeneklerden her sefer farklı birini seçebilir ve yiyebilirsiniz.  Ünlü oyuncu Demi Moore’un da bir dönem zayıflamak için uyguladığı diyet programı şunları içerir:

Kahvaltı Menüsü

1. seçenek: 170 gram yağsız veya diyet süt, 50 gram tam buğday unu ve bir tane yumurtayı kasede güzelce karıştırın. Tavada pişirin. Afiyet olsun.

2.seçenek:2 dilim peynir, 2 adet domates ve 1 dilim kepekli ekmek.

3. seçenek: 1 adet elmayı bir kase içerisine rendeleyerek sütle çırpın. Yanında 50 gram kepekli ekmek yiyin.

Öğle Menüsü

1. seçenek: Bir küçük boy sandviç ekmeği arasına domates, salatalık, marul ve bir çay kaşığı mayonez ekleyerek yiyebilirsiniz.
2. seçenek: Bir tatlı kaşığı yağı tavaya koyun ve doğranmış yarım soğan ile 1 adet sarımsağı kavurun. Küçük konserve mantar ve dilimli domates ilave ederek bunları 10 dakika kadar tavada pişirin. Yanına 50 gram kepekli makarna hazırlayın. Tavada pişen mantarlı sosu makarnanın üzerine ilave edin. Üzerine az miktar karabiber ya da peynir ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.
3. seçenek: 50 gram makarna ve ton balığını karıştırarak afiyetle yiyebilirsiniz.

Akşam Yemeği Menüsü

1. seçenek: 150 gram kızarmış balık ve yanına haşlanmış brokoli tüketebilirsiniz.
2. seçenek: 1 porsiyon kuzu eti ve yanında haşlanmış sebzeler tüketebilirsiniz.