Stres Ve Depresyona İyi Gelen Bitkiler

Stresli bir çalışma ortamında bulunan ve ruh sağlığını iyileştirmek isteyen kişiler, bitkisel tedavi yöntemleri ile yeniden sağlıklı bir ruh haline kavuşabilirler. 

Strese iyi gelen ve sakinleştirici özelliği bulunan bitkiler şunlardır: Sarı kantaron, kedi otu, melisa çayı, adamotu, adaçayı, civan perçemi, ıhlamur, tarçın, zerdeçal, papatya.

Yukarıda bahsetmiş olduğumuz bitkilerin bir kısmının çayını tüketerek, sakinleştirici özelliklerinden faydalanabilirsiniz. Özellikle sarı kantaron ile hazırlamış olduğunuz çay, sinir sisteminize etki edip depresyona karşı etkili olacaktır. Sarı kantaron, ruh sağlığınızı iyileştirdiği gibi, depresyona karşı 1 numaralı bitkisel çözümdür.

Ayrıca Bakınız: İnsanı Sakinleştiren Gıdalar

Papatya ve melisa çayı, uyku problemi olan kişiler için idealdir ve rahatlatıcı özelliği bakımından depresyon ve uykusuzluk sorunlarında tavsiye edilmektedir.