Selülit Oluşumu ve Selülitten Kısa Zamanda Kurtulma Yolları

Selülit, cildin altında yer alan yoğum miktarda yağ birikimi nedeniyle kan dolaşımının bozulmasıyla ciltte ortaya çıkan portakal kabuğu görünümüdür. Selülitin vücutta yoğun olduğu yerler olarak diz, bilek, bacak, kalça, baldırlar, üst kollar ve üst bacak bölgeleridir. Bu kısımlar selülütin en yoğun biçimde görüldüğü yerlerin başında gelir. Bu kısımlar dışında da vücudun bazı yerlerinde selülit oluşumu görülebilir.

Selülit görünüm itibariyle kişinin cildinin kötü bir görünümde olmasını sağlamaktadır. Bu kötü görünümün nedenleri üzerinde de yazımızın devamında durmaya çalışacağız. Böylece selülitin nedenlerini anlayarak selülitten kurtulma yolları hakkında da bilgi sahibi olmamız daha çok kolaylaşacaktır.

Selülitin Oluşum Nedenleri

Selülitin oluşum nedenleri incelendiğinde pek çok nedenin selülit oluşumuna neden olduğunu görmekteyiz. Bu nedenleri sıralayacak olursak;

• Fazla kilo: Çok fazla alınan kilolar selülit oluşumuna neden olmaktadır. Aşırı miktarda kilo alımı kişilerde selülit oluşumunu hızlandırmaktadır.
• Getik faktörler: Genetik olarak aile bireylerinde selülit oluşumu varsa kişilerde de olabilir.
• Hareketsiz yaşam biçimi kişilerde selülit oluşumunu sağlayabilir. Bu bakımdan sürekli hareketsizlik durumundan kaçınarak ona göre hayat kalitemizi arttırmakta yarar vardır.
• Yaşlılığa bağlı durumlarda selülit oluşabilir.
• Yanlış beslenme alışkanlıkları selülit oluşumunu hızlandırmaktadır.
• Şok diyet uygulaması kişide selülit oluşumuna zemin hazırlayabilir.
• Çok dar kıyafetler giyme: Aşırı dar kıyafetler giyme kişide selülit oluşturabilir.
• İlaçların yan etkileri

Selülitten Kurtulma Yolları

Fazla yağ birikiminden kaynaklanan selütlerin oluşumunu azaltmak ya da yok etmek için bazı şeyler yapılabilir. Selülitten kurtulma yolları olarak şunları söyleyebiliriz;

• Sabah kalkınca limonlu ılık su içebilirsiniz.
• Hareketsiz yaşam biçiminden sıyrılarak hareket kabiliyetinizi arttıracak aktivitelerde bulunabilirsiniz.
• Akşamları atıştırmayın.
• Spor yapın ve sporu hayatınızın parçası haline getirin.
• Sağlıklı ve dengeli bir biçimde beslenin.
• Hiçbir zaman şok diyet uygulaması yapmayın.
• Bol miktarda su içmeyi alışkanlık haline getirin.
• Sıcak ve soğuk olmak üzere duş alın.
• Her gün düzenli olarak yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirin.
• Giysileriniz rahat giyilebilecek şekilde olsun.
• Yemek aralarında meyve yiyin.
• Porsiyonlarınızın düşürün. Sık ama düzenli aralıklarla beslenme alışkanlığı edinmeye çalışın.

Kendi sorularınız, deneyimleriniz ve görüşlerinizi aşağıda yer alan yorum bölümünden okuyucularımız ile paylaşabilirsiniz.

Önerilen Makaleler:

• Selülit Eritme Diyeti Nasıl Yapılır?
• Tarçın Selülite Etkili Mi?
• Selülit Gideren Detoks Tarifleri