İki Farklı Diyet Salata Tarifi

Kısa sürede zayıflayıp daha fit olmak ve ideal kiloya ulaşmak isteyen herkes öncelikle sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmelidir. Bunun için de tek yönlü beslenmek yerine, farklı besin değerlerinin de mevcut olduğu çeşitli gıdalar ile beslenmek, protein, karbonhidrat ve kalsiyum alımına önem vermek gerekir. Bunun yanı sıra taze meyve ve sebzeler yemek de önemlidir.

Eğer sizler de diyet yapmaya başladıysanız ve farklı diyet yemekleri tarifi arıyorsanız, bu makalemizde size iki kolay diyet salata tarifi paylaşacağız. Az kalorili ve son derece lezzetli bu iki zayıflatan salata tarifini sizler de mutfağınızda deneyebilirsiniz.

Kereviz Salatası Yapılışı

Malzemeler:  300 gram kereviz, 250 gram elma, 1 tane havuç, yarım portakal, fındık, ekşi krema, tuz, şeker.

Hazırlanışı:  Kerevizler haşlandıktan sonra bir süre ılınması için bekletin ve ardından temizleyerek süzgeçten geçirin. Kerevizlerin üzerine az miktar fındık parçalarını ilave edin. Ceviz ya da badem gibi kuruyemişler de kullanabilirsiniz. İçerisine dilerseniz az bir miktar şeker ve tuz ilave edin. Ekşi krema da ilave ettikten sonra, rendelenmiş havuç ve elmayı salatanıza ekleyin. Salatanızın üzerini portakal dilimleri ile süsleyin. Salatanız servise hazır, afiyet olsun.

Bu salata tarifi zayıflamak isteyenleri uzun süre tok tutmaya yardımcı olur. Aynı zamanda daha hızlı kilo vermenizi sağlar. Kereviz sebzesi düşük kalorisi ile bilinir. Bunun yanı sıra son derece lezzetli ve bir o kadar doyurucu bir salata hazırlamış olursunuz.

Mantar Salatası Yapılışı

Malzemeler: 150 gram taze mantar, 10 gram bitkisel yağ, limon suyu, bir tutam karabiber.

Hazırlanışı: Mantarları güzelce temizledikten sonra tencereye su koyun ve mantarları suyun içerisine atıp, bir miktar da tuz ilave ederek haşlamaya bırakın. Mantarlar güzelce haşlandıktan sonra ılınmasını bekleyin ve sonrasına mantarları süzgece alın. Ardından mantarları küçük parçalar halinde doğrayarak bir kaseye alın. Mantarların üzerine bitkisel yağ, tercihen zeytinyağı ilave edin. Salataya lezzet katması için limon suyu, tuz ve karabiber ilave edin. Tüm bu malzemeleri güzelce harmanlayın. İsteğe göre üzerine maydanoz ya da dereotu ilave ederek, salatanızı süsleyebilirsiniz. Salatanız servise hazırdır, afiyet olsun.

Mantar sebzesinin kalorisi oldukça düşük olduğu için, bu sebze salatasını diyet programınıza dahil edebilirsiniz. Bu sayede hem sağlıklı beslenmiş olursunuz, hem de fazla kilolarınızdan daha sağlıklı bir şekilde kurtulmuş olursunuz. Ayrıca bu salata uzun süre tok kalmanıza da yardımcı olacaktır.