Beslenme

Krem Peyniri Kalorisi, Karbonhidratları ve Faydaları Krem peynir genellikle tereyağa daha sağlıklı bir alternatif olarak lanse edilir. Ancak krem ​​peynirdeki...

Bazı insanlar için krem ​​peynir, yağdan ve kaloriden tereyağından daha düşük olduğu için bir fayda sağlar. Ancak her zaman daha...

Koyu yapraklı yeşil sebzeler, sağlık bilincine sahip herkes tarafından bolca tüketilmektedir. Ancak gerçek şu ki, pek azımız bu besin değerlerinin...

Aralarından seçim yapabileceğiniz yeşil ve koyu yeşil yapraklı sebzelerin sayısız çeşidi vardır. Beslenmenizdeki çeşitliliği artırmak için farklı türleri ve farklı...

Kıymanın temel sağlık yararları, sağladığı önemli proteinin yanı sıra vitaminleri ve minerallerinden gelir. Ayrıca Bakınız: Kıyma Besin Değerleri Kıyma Yemenin...

Kıyma, beslemenize protein eklemenin uygun bir yoludur ve önemli vitamin ve mineraller içerir. Hamburgerlerden köfteye kadar pek çok favori gıdada...

Kivi, birçok besinsel fayda sağlayan küçük bir meyvedir. Ne yazık ki, kivi bazıları için meyve alerjisini tetikleyebilir. Bununla birlikte, alerjik...

Sağlık açısından bakıldığında, kivi hakkında hoşlanmayacak çok şey yoktur. Bir sürü antioksidan ve lifle, kivilerin çeşitli sağlık yararları vardır. Ayrıca...

Kişniş, özellikle Hint, Latin ve Afrika yemeklerinde olmak üzere tüm dünyada birçok farklı mutfakta yaygın olarak kullanılmaktadır. Kişniş – veya...

C vitamini bakımından zengin olan kırmızı biberler sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı kronik veya yaşlanma ile ilgili sağlık...

Kırmızı biber, besin değerlerinin ötesinde, belirli sağlık koşullarını önleyerek veya yavaşlatarak koruyucu bir rol oynayabilir. Ayrıca Bakınız: Kırmızı Biber Besin...

Meyve ve sebzeleri daha rahat hale getirmenin bir yolu, onları önceden kesilmiş ve paketlenmiş olarak satın almak veya eve getirdikten...

Başlangıçta şifalı bir bitki olarak kullanılan kereviz artık dünya mutfaklarında yaygın bir içeriktir. Kereviz sapları, bitkilerin hücre duvarında bulunan, yenilebilir...

Kereviz kesinlikle yüksek su içeriği, lif ve mikro besin maddeleri ile sağlıklı bir besindir. İşte kereviz yemenin bazı faydaları aşağıda...

Kuru kayısı eğlenceli ve sevilen bir atıştırmalık olmasına rağmen, şeker içeriğinin sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilemeyecek kadar yüksek olup...

Taze kayısılardan elde edilen meyve suyu ve posa, genellikle “ölümsüz” özellikleri iletmek için Yunan ve Roma mitolojisinde “tanrıların nektarı” olarak...

Yaz mevsiminin en ikonik meyvelerinden biri olan karpuz kalorisi düşük ve su yönünden zengindir. Karpuz genellikle tatlı bir atıştırmalık olarak...

Sadece tatlı bir yaz meyvesi olmanın ötesinde, karpuz sağlığınızı çeşitli şekillerde artırabilir. Ayrıca Bakınız: Karpuz Besin Değerleri Karpuz Yemenin Yararları...

Düşük karbonhidrat, ketojenik ve Paleo diyetlerinin yükselmesiyle karnabahar giderek daha popüler hale geldi. Bu sebze çok yönlü, nişastalı değildir ve...

Bu mikro besinler, antioksidanlar ve lif sayesinde karnabahar vücudu sağlıklı tutmaya ve hastalığı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca Bakınız: Karnabahar Besin...

Kale, büyük bir beslenme yumruğu içeren yeşil yapraklı bir sebzedir. Iceberg marul veya roka gibi salata malzemeleri karşılaştırılabilir salata. Kale...

Kale, lahana (Brassica) sebze ailesinin bir üyesidir. Kalori başına en besleyici gıdalardan biri olarak kabul edilir ve genellikle bir süper...

Kaju fıstığı Vietnam, Nijerya, Hindistan ve Fildişi Sahili’nde yetiştirilir, ancak Brezilya’ya özgüdür. Kuruyemiş, hem meyveyi hem de meyvenin altına asılı...

Genel olarak kuruyemiş tüketimi ve özellikle kaju fıstığı belirli sağlık yararları ile ilişkilidir. Kaju Fıstığı Yemenin Yararları Kilo Kontrolüne Yardımcı...

Karides, eskiden düşündüğünüzden daha sağlıklı. İşte daha sık karides sipariş tüketerek edebileceğiniz sağlık yararlarından bazıları aşağıda yer alıyor. Ayrıca Bakınız:...

Karides yemeyi seviyorsanız, ancak kolesterolünüz hakkında endişeleriniz varsa, en son araştırmaları duymaktan memnun olacaksınız. Bilim adamları, kolesterolün gıdalardan kaynaklanan tehlikeleri...

Kabak çekirdeği sağlıklı tekli doymamış ve çoklu doymamış yağların bir artışını sağlar ve kabak çekirdeğindeki besinler aşağıdaki gibi çeşitli sağlık...

Kabak çekirdeği, çeşitli vitaminler ve mineraller içeren doyurucu, kalori yoğun bir atıştırmalıktır. Kilo vermeye çalışıyorsanız, kabak çekirdeğindeki kalorilerden endişe duyabilirsiniz....

Bu yazımızda yaz kabaklarından bahsedeceğiz. Yaz kabakları, kabak ailesinin kuzenidir. Çeşitli boyutlarda, şekillerde ve renklerde olabilirler. Kabak çoğu pazarda kolay...

Kabaktaki besinler belirli sağlık yararları sağlayabilir. Bunlara aşağıda örnekler verdik. Ayrıca Bakınız: Kabak Besin Değerleri Kabak Yemenin Yararları Hücre Koruması...