Beslenme

Genel olarak fındığın belirli sağlık yararlarına bağlayan bazı çalışmalar yapılmıştır. Ayrıca Bakınız: Fındık Besin Değerleri Fındık Yemenin Yararları Sağlıklı Kilo...

Fındık, fındık ağacının (Corylus avellana) sert kabuklu somunudur. Fındıkların 5.000 yıldan uzun bir süre önce Çin’de ortaya çıktığı söyleniyor. Bugün,...

Erik yemenin sağlığımıza yararları üzerine sınırlı çalışmalar vardır, ancak araştırmalar birkaç potansiyel fayda sağladığını göstermiştir. Ayrıca Bakınız: Erik Besin Değerleri...

Erik, lif içeriği nedeniyle kabızlığı önlemek ve tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan daha az konsantre, düşük kalorili bir meyvedir....

Enginar hazırlamak ve yemek diğer sebzelerden biraz daha fazla zaman harcamanıza neden olabilir. Çünkü çıkarılması gereken dikenleri vardır. Ancak enginar...

Beslenmenize enginar eklemek lif, mikrobesin ve antioksidan içeriği sayesinde sağlığın geliştirilmesine yardımcı olabilir ve bazı hastalıkları ve sağlık sorunlarını önleyebilir....

Dondurma Kalorisi Dondurma, hepimizin yaz aylarında tüketmekten keyif aldığı bir lezzettir. Bazı dondurmalar yarım fincan porsiyon başına 300’den fazla kalori...

Domatesin meyve mi sebze mi olduğunu hiç merak ettiniz mi? Botanikçiler domatesleri bir meyve olarak sınıflandırırlar. Çünkü çiçekli bitkilerin yumurtalıklarından...

Domates, bitki besleyici içeriğiyle ilgili çeşitli sağlık yararları sunar. Pişmiş ve çiğ bu popüler sebzenin tadını çıkarmak için birkaç nedenini...

Demirhindi kabukları, Afrika kökenli ve şu anda birçok tropik bölgede yetişen demirhindi ağacından geliyor. Demirhindi Asya, Orta Doğu, Meksika ve...

Demirhindi, boğaz ağrısı, kabızlık ve güneş çarpması da dahil olmak üzere uzun bir kullanım listesiyle geleneksel bir ilaç tedavisidir. Hayvanlar...

Her defne yaprağı çeşidi biraz farklı bir tada sahiptir. Defne yaprakları taze, kurutulmuş, öğütülmüş veya bütün olarak kullanılabilir. Defne yapraklarının...

Çilek, canlı renklere sahip olmasını antioksidan dizisine borçludur. İşte çilek yemenin sağlığımıza faydalarından bazıları şöyledir: Ayrıca Bakınız: Çilek Besin Değerleri...

Çilek, vitaminler ve antioksidanlarla dolu güzel tatlı, aromatik, lif bakımından zengin bir meyvedir. Çilek, doğal olarak lezzetli bir atıştırmalık ve...

Çoğu insan çedar peyniri bir dizi rahat gıda ile ilişkilendirebilse de aslında birkaç önemli besinsel faydası vardır. Ayrıca Bakınız: Çedar...

Cheddar peyniri, nemli, serin mağaraların peynirin olgunlaşması için mükemmel nem koşullarını sağladığı Somerset, İngiltere’deki Cheddar köyünden gelir. Ancak, 12. yüzyılda...

Çarkıfelek meyvesi (passion fruit) veya tutku meyvesi olarak da adlandırılır; sert, mumsu bir kabuğa sahip yuvarlak veya oval şekilli bir...

Çarkıfelek meyvesi, tutku meyvesi olarak da bilinir. Bu meyve hastalığı önlemeye ve optimal sağlığı teşvik etmeye yardımcı olan lif ve...

Çam fıstığı aslında bir kuruyemiş değildir. Çam fıstığı aslında belirli çam kozalaklarından hasat edilen tohumlardır. Yüksek yağlı yiyeceklere karşı dikkatli...

Kuruyemiş ve tohumlar, herhangi bir yemek planına besleyici bir ektir. Çam fıstığının daha yüksek yağ içeriği, dikkate değer benzersiz faydalar...

Besleyici bir diyetin parçası olarak ceviz tüketmek çeşitli faydalar sağlayabilir. Ayrıca Bakınız: Ceviz Besin Değerleri Ceviz Yemenin Yararları Kalp Sağlığını...

Ceviz, fırınlanmış ürünlerden tuzlu yemeklere kadar çok çeşitli tariflere besleyici bir atıştırmalık ve doyurucu, lezzetli bir katkı olabilir. Ceviz mükemmel...

Brüksel lahanası, güçlü ve lezzetli bir tada sahiptir.  Brüksel lahanası, bol miktarda dolgu lifi içeren karbonhidratlarda düşüktür. Brüksel lahanasının sağlıklı...

Brüksel lahanası mükemmel bir C vitamini ve K vitamini kaynağıdır. Zengin lif ve bir dizi sağlık faydası sunan faydalı lif...

Brezilya Cevizi Yemenin Yararları Brezilya cevizi, benzersiz besin profillerine ilişkin belirli etkilerin yanı sıra diğer ağaç fındıklarıyla ilişkili aynı sağlık...

Brezilya cevizi (Bertholletia excelsa), sağlıklı yağlar ve güçlü mikro besinler ile dolu büyük bir kuruyemiştir. Tipik olarak Brezilya fıstığı yemiyorsanız,...

Böğürtlen, düşük karbonhidratlı bir meyvedir. Parlak, lezzetli ve yoğun renkle birlikte büyük bir beslenme değeri olan süper gıda olarak kabul...

Böğürtlen Yemenin Yararları Hastalığın önlenmesinde antosiyaninlerin ve diğer flavonoidlerin rolüne çok fazla bilimsel ilgi vardır. Antosiyanin, böğürtlenlere ve diğer mavi,...

Gıda endüstrisi uzmanlarına göre 2021, her türlü bitkisel gıdaları yeme yılıdır. Protein bakımından zengin bitkisel gıdalar en çok aranan maddelerden...

Bu yedi besin yoğun gıdaya yönelirseniz, bitki bazlı proteinlerin tadını çıkarmanın birçok yolu vardır. Bitki bazlı gıdaların artan popülaritesi sayesinde,...