Beslenme

Sağlıklı bir menü hazırlarken ilk akla gelen biftek olmayabilir. Kırmızı et uzun süredir kas geliştirme ile ilişkili olsa da, kalp...

Biftek Yemenin Yararları Yeterli protein yemek önemlidir ve biftek mükemmel bir kaynaktır. Araştırmalar, biftek gibi işlenmemiş etlerin işlenmiş etle karşılaştırıldığında...

Dondurulmuş, taze veya konserve bezelyenin sizin için iyi olup olmadığını merak ediyorsanız, birçok besinsel faydasını öğrenmekten mutluluk duyacaksınız. Bezelye yemeği...

Bezelye Yemenin Sağlığımıza Yararları Bezelyelerin sağlık yararları büyük ölçüde doğal antioksidan içeriğine, biyoaktif proteinlere ve oligosakkaritlere atfedilir. Alışveriş listesine bezelye...

Bektaşi Üzümü Yemenin Yararları Bektaşi üzümü de dahil olmak üzere meyveleri araştıran araştırmalar, bunların en besleyici ve sağlığı teşvik eden...

Bektaşi üzümü güzel, sulu ve ekşi bir meyvedir. Bektaşi üzümü üzüm gibi görünse de, kuş üzümü ile daha yakından ilgilidir....

Barbunya Yemenin Yararları Barbunya da dahil olmak üzere baklagiller, yıllardır beslenme araştırmacıları tarafından incelenmiştir. Dünya çapında yaygın olarak tüketilir, ucuzdur...

Barbunya ucuz ve çok yönlüdür ve önemli beslenme ve sağlık yararları sağlar. Yemeklerinize barbunya fasulyesi eklemek, çok fazla kalori olmadan...

Havyar olarak da bilinen balık yumurtaları, genellikle egzotik bir lüks olarak kabul edilir, ancak daha fazla insan suşi restoranlarında sıklıkla...

Havyar Yemenin Yararları Balık yumurtaları, Paleo diyeti ve diğer düşük karbonhidrat yeme planları gibi bazı özel diyetlere iyi uyum sağlar,...

Balığın Kalori ve Besin Bilgileri Kilo vermeye veya sağlığınızı geliştirmeye çalışıyorsanız, muhtemelen daha fazla balık yemelisiniz. Uzmanlar her hafta en...

Bal Kabağı Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları Bal kabağı (Cucurbita pepo veya Cucurbita maxima), Kuzey Amerika’ya özgü çeşitli bir kabaktır....

Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları Badem ezmesi bademden yapılır, bu nedenle kuruyemişlerin bilinen sağlıklı yağları, proteinleri ve mineralleri içerir. Sağlıklı...

Ayçiçeği Tohumu Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları Ayçiçeği tohumları ayçiçeği bitkisinden (Helianthus annuus) gelir. Bütün ayçiçeği tohumları tüketilebilse de, birçok...

Avokado Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları Bazı beslenme uzmanları avokadoya süper yiyecek diyorlar. Bu lezzetli meyve, en sevdiğiniz yemeklere eklediğinizde...

Armut Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları Armut, lifle dolu, kalorisi düşük ve C vitamini de dahil olmak üzere antioksidanlarla dolu...

Antepfıstığı Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları Antep fıstığı, sağlıklı bir atıştırmalık olarak veya lezzetli bir tarifin bir parçası olarak alınabilen,...

Ananas: Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları Ananas, çeşitli benzersiz sağlık yararları olan besleyici ve lezzetli bir meyvedir. Düşük karbonhidratlı bir...

Ahududu: Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları Ahududu, kadifemsi dokuya sahip hassas bir meyvedir. En yaygın ahududu türü kırmızı ahududu, ancak...

70 yaşın üzerindeyseniz ve genellikle kahvaltıda kızarmış ekmek ve reçel varsa, yemeğinize bir miktar protein eklemek isteyebilirsiniz. Kahvaltıda protein her...

Kalori sayımı muhtemelen bir beslenme gerçekleri etiketine baktığınızda ilk baktığınız şeydir. Bununla birlikte, bir ürünü veya yemeği daha iyi anlamak...

Hardal, yüksek yağlı çeşnilere düşük kalorili bir alternatiftir. Hazırlanan sarı hardal, ülke çapında evlerde kullanılan en yaygın çeşnilerden biridir. Ayrıca...

Biberiye (Rosemary), tuzlu yemekler pişirmede yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Biberiye birçok makarna sosunda, pizza tarifinde ve salata suyunda önemli...

Probiyotikler. Sık sık duyuyor olabilirsiniz. Muhtemelen yoğurt reklamlarını izlemekten veya ambalajdaki açıklamalardan da duymuşsunuzdur. Ya da belki bir zamanlar bir...

Yulafın Faydaları Nelerdir? Yulaf ezmesi son yıllarda sağlıklı beslenmek isteyenler için iyi bir kahvaltı alternatifi hale gelmiştir. Hızlı ve kolay...

Parlayan her şey altın değildir ve sütlü ve şekerli olan her şey de iyi ve sağlıklı değildir. Bu kelimeler bubble...

Kombucha Nedir? Kombucha (botanik adı Medusomyces gisevii), aynı zamanda kombu olarak da adlandırılan fermente çaydır. Şekerli yeşil veya siyah çayı...

Cilt sağlığı ve beslenme yakından ilişkilidir. Sağlıklı bir beslenme yeterli besinleri sunar, cildin nemlendirilmiş, daha genç, akne içermeyen ve parlak...

Vegan diyetleri veya bitki bazlı diyetler inatçı egzamadan muzdarip insanlar için yararlıdır ve sebzeler ve meyvelerden oluşan bir beslenme programının...

Ananas, pek çok faydası olan bir tropikal meyvedir. Kanserle savaşmak, bağışıklığı arttırmak, kalp sağlığını iyileştirmek ve kan basıncını düzenlemek gibi....