Sağlıklı Yaşam

Hepimizin gün içerisinde aşırı yeme isteği duyduğumuz anlar olabilir. Ancak canınız sürekli bir şeyler yemek istiyorsa ve bu isteğinizi bir...

Sağlıklı yaşamak isteyen pek çok insan günümüzde beslenmenin ne kadar önemli olduğunu bilmektedir. Özellikle de sağlıklı beslenmek isteyenlerin en çok...

Gereğinde fazla su içmek, zararlı olabilir. Her şeyde olduğu gibi suyun da aşırı içilmesi uzmanlar tarafından önerilmez. Fazla su içmenin...

Yurt dışında yapılan araştırmalar ve anketler ile birlikte uzmanlar erkeklerin ve bayanların en çok haz aldığı bölgeleri açıklanmıştır. Partnerinizin erojen...

Doğanın mucizelerinden faydalanarak cinsel hayatını canlandırabilir ve ilişkinizde birlikteliğinizden daha fazla haz alabilirsiniz. Cinsel hayatını renklendirmek isteyenler doğanın bizlere sunmuş...

“Spora başladım kilo aldım” diye endişeye kapılıyor olabilirsiniz. Spor yapmaya başladıktan sonra kilonuzda herhangi bir değişiklik olmuyorsa ve hatta kilo...

Portakal meyvesi ülkemizin çeşitli bölgelerinde yetiştirilen ve C vitamini bakımından zengin olan, suyunu da bolca tükettiğimiz besin kaynağıdır. Özellikle kış...

Tansiyon hastaları için beslenmelerine dikkat etmeleri son derece önemlidir. Bunun için de tansiyon hastalığı olan kişilerin yediklerine ve içtiklerine her...

Vücudumuza giren besinlerin enerjiye dönüştürülmesi sırasında vücutta bazı metabolik atıklar ortaya çıkar. Buna bağlı şekilde de oksidatif stres sorunu söz...

Her ne kadar günümüzde fazla kilolar ile pek çok insanın başı dertte olsa da, özellikle bazı kadınların şikayeti kilo alamamaktan...

Tırnak yeme alışkanlığı, her yaş grubundan insanda ortaya çıkabilen kötü bir alışkanlıktır. Çocuklarda da tırnak yeme alışkanlığı olabilir, yetişkinlerde de...

Testosteron hormonu, bilindiği gibi erkek cinsiyet hormonu olarak da adlandırılır ve bu hormonun erkek vücudunda çeşitli önemli görevleri vardır. Bir...

Bayanlar bazı dönemlerde ağır adet sancısı ve diğer rahatsız edici semptomlar yaşayabilirler. Regl döneminde, özellikle ilk gün ortaya çıkan bu...

Günümüzde genellikle fazla kilolu olan ve metabolizması hızlı çalışmayan kişiler için bir çözüm olarak üretilmekte olup, yine vücut geliştirme ile...

“Yürüyüş yaparak zayıflamak mümkün mü?” diye merak ediyor olabilirsiniz. Sadece yürüyüş yapmak bile sağlığımız için çok faydalıdır ve sağlıklı kilomuzu...

Kadınlarda stres ve gerginlik gibi ruh hali değişiklikleri altında yatan bazı sebepler vardır. Bu sebepler arasında yaşın ilerlemesi,  regl öncesi...

Vücut geliştiren sporcuların kullandığı protein tozlarından biri olan beef proteini; susuz ve işlenmiş sığır etinden sağlanan bir protein tozudur. Sığır...

Kadınların birçoğu özellikle basen bölgesi fazlalıklarından bir hayli şikayetçidir. Kilo aldıktan sonra birçok kadın öncelikle basen bölgesinde genişleme yaşarlar. Basenlerin...

Aerobik egzersiz, dans eşliğinde yapılan jimnastik hareketleri ve egzersizler ile yapılan spor aktivitesidir. Aerobik, aerobik ve anaerobik egzersiz olarak ikiye...

Sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir. Bazı gıdalar vardır ki, cinsel güce iyi geldiği bilinir ve böyle bir üne sahiptir. Yediğimiz...

Aloe Vera,  özellikle kozmetik sektöründe sıkça tercih edilen bir bitkidir. Bunun nedenlerinin başında ise yaraları hızlı iyileştirici özelliği olmasıdır. Hatta...

Regl başlamasına az bir süre kala göğüsler daha hassas hale gelir. Göğüslerdeki hassasiyet adet olmaya başladıktan sonraki dört beş gün...

30 yaşından sonra da sağlıklı ve fit kalmak için Colorado Üniversitesi bilim adamları tarafından yapılan bilimsel araştırma neticesinde bazı sonuçlara...

Lezzetli protein bar yemek için hazır ürünler tercih etmek yerine, evinizde kendi sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli protein...

Yediğiniz gıdaları kontrol altına almak, sadece şeker hastası insanların hastalıklarını kontrol altına almalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ne kadar...

Mango, tatlı ve kremalı bir tada sahip ve 20’den fazla vitamin ve mineral içeren bir meyvedir. Renk, şekil, lezzet ve...

Sabahları bir fincan kahve içmek, sadece enerji artırmaktan daha fazlasını kapsar. Yapılan bilimsel araştırmalara göre, en çok tüketilen içeceklerden biri...

Çikolata, kilo almaya neden olan kötü şöhretine rağmen; lezzetli bir atıştırmalıktır ve sağlığa bir dizi faydası vardır. Çikolata tarihçesine bakacak...

Süt, sağlığımıza sayısız faydaları ile bilinir. ABD ve Avrupa’da en çok tüketilen içeceklerden biridir. Dünya genelindeki insanların çoğunluğu sütteki laktozu...

Dünyanın en fazla yetiştirilen ve tüketilen meyvelerinden biri olan elma, günde bir adet yenilmesi önerilen popüler bir meyvedir. Elmalar, önemli...