Bal, çiçeklerin nektarını kullanarak, arılar tarafından yapılan tatlı bir sıvıdır. Arılar, ilk önce nektarın buharlaşma işlemi ile bala dönüştürülmesini ve...
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı yaşam rehberi, cinsellik, beslenme, spor önerileri ve daha fazlası hakkında uzman tavsiyeleri.
Muz, dünya genelinde en çok sevilen ve tüketilen meyvelerden biridir. Bazı bilim adamları muzun dünyanın ilk meyvesi bile olabileceğine inanıyorlar....
Müziğin temposu veya hızının bireyin enerjisini ve fiziksel performansını etkilediği bilinmektedir. Günümüzde zumba, pilates, step, yoga gibi farklı egzersiz rutinlerine...
Yemeklere lezzet katan ve mutfaklarda yaygın olarak kullanılan sarımsak (Allium sativum), çeşitli rahatsızlıkları ve hastalıkları önlemek ve tedavi etmek için...
Bu küçük minik ağaç görünümlü sebzeler, en sağlıklı sebzelerden biri olarak gösterilmektedir. Brokoli, lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, şalgam gibi turpgil...
İnsülin, vücudun glikozu emmesine, kan şekeri düzeylerini dengede tutmasına yardımcı olan bir hormondur. İnsülin direnci, glikozun emilmesini güçleştirir. Kaslar, yağlar...
Alberta Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, yayınlanan bir çalışmada, balıkta bulunan bir omega-3 yağ asidi olan DHA’nın beslenmede yüksek oranda alınmasının neden hafızayı...
Balık yağı, yağlı balık olarak da bilinen özellikle alabalık, uskumru, ton balığı, ringa balığı, sardalye ve somon gibi yağlı balıklardan...
Havuç, halk arasında genellikle oldukça sağlık bir gıda olarak düşünülmektedir. Muhtemelen büyükleriniz “havuç yemeniz” yönünde size tavsiyeler vermektedirler. Havucun sebzeler...
Fesleğen, nane ailesine ait bir bitkidir. Genellikle pişirmeden, baharat olarak yemeklere lezzet katması için mutfaklarda kullanılır. Özellikle Hint ve Asya’nın...
Badem; vitaminler, mineraller, protein ve lif kaynağı bir kuru yemiştir ve sağlığımıza bazı faydaları olduğu bilinmektedir. Sadece bir avuç badem,...
Greyfurt, 18. yüzyılda yetiştirilmeye başlanan bir meyvedir. Üzüm benzeri kümeler halinde yetiştiklerinden ötürü, “greyfurt” adı verilmiştir. Greyfurt meyvesi renk tonlarında...
Her gün alınması gereken kalori sayısı; yaş, kilo, boy, cinsiyet, yaşam tarzı ve genel sağlık dahil olmak üzere çeşitli faktörlere...
Roka, bulunduğu familyada daha iyi bilinen sebzeler olan brokoli, lahana ve Brüksel lahanası gibi pek çok avantaj sağlayan, ancak az...
