Sağlıklı Yaşam

Üzümlerin güzelliği sadece göze değil, damağımıza da çekici geliyor. Şarap yapmak için anahtar madde olarak bilinen üzüm, tüm farklı şekil,...

Üzümler tatlı, az yağlı ve düşük kalorili besinlerdir. İşlenmiş gıdalar veya şeker eklenmesi tüketiminizi azaltmaya çalışıyorsanız, üzüm kurabiye ve şekerleme...

Yüzyıllar boyunca, Trabzon hurması meyveleri (yaprak ve tohum özü ile birlikte) bir dizi sağlık sorununu tedavi etmek için Doğu halk...

Trabzon hurması, portakal domates şekilli bir meyvedir. Cennet hurması ya da Akdeniz Hurması olarak da bilinir. Trabzon hurmasının insan sağlığına...

Balıklardaki cıva seviyeleri hakkındaki endişelerden dolayı birçok insan ton balığı yemek konusunda emin değildir. Cıva bazı deniz ürünleri için göz...

İster taze ister konserve olsun, ton balığının çeşitli sağlık yararları vardır. Ton balığı tüketmenin sağlığımıza faydalarından aşağıda bahsettik. Ayrıca Bakınız:...

Tofu gibi soya gıdaları, östrojen hormonunu taklit edebilen ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı sağlık yararları sağlayabilen bir fitoöstrojen...

Tofu, soya fasulyesinden yapılan bitki bazlı bir proteindir. Fasulye ıslatılır, pişirilir ve bir sıvı haline getirilir. Bir pıhtılaştırıcının yardımıyla sıvı...

Tereyağı, sütü kremadan ayırarak, ardından kremayı katı bir kütleye dönüşene kadar çalkalayarak yapılır. İnek sütü tereyağı eskiden bir günah keçisi...

Tereyağı, düşük karbonhidrat diyeti veya yüksek yağlı yemek planı (ketojenik diyet gibi) takip eden insanlar arasında popülerdir. Birçok yağ türü...

Tavuk göğsünde bulunan az yağlı protein birçok önemli avantaj sunabilir, bu da bu yiyeceği birçok yemek planına yardımcı olur. Ayrıca...

Tavuk göğüs eti harika bir yağsız protein kaynağıdır (çok fazla eşlik eden yağ içermeyen protein). Yeterli protein yiyen insanların kas...

Çoğu insan tavuk etinin sağlıklı olduğunu varsayar, ancak tavuğun besin içeriği kümes hayvanlarının nasıl hazırlandığına ve hangi bölümünü yediğinize bağlıdır....

Tatlı patateslerin düşük şekerli beslenme planınız için biraz “tatlı” olup olmadığından endişe ediyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın. Tatlı patates, çeşitli lezzetli yemeklerin...

Tatlı patatesler, renkli, sağlığı güçlendirici besinlere sahip dolgu sebzeleridir. İşte beslenmenize tatlı patates eklemenin bazı faydaları şunları içerir: Ayrıca Bakınız:...

Kiraz, besleyici, tatlı bir meyvedir. Kirazların bir tatlı madde olarak ünü, günlük olarak yemek için yeterince sağlıklı olup olmadıklarını merak...

Kirazlar doğal olarak şeker bakımından yüksek olmasına rağmen, sağlık üzerinde olumlu etkileri olan büyük bir yararlı bitki besinlerine sahiptirler. Ayrıca...

Diğer meyveler ve sebzeler gibi şeftali de mikro besinleri ve antioksidanları ile fayda sağlar. Ve boş kalorili, işlenmiş tatlıların yerini...

Şeftali, nektarinlere benzer şekilde sulu, tatlı etli bir meyvedir. İkisi arasındaki ana fark derisidir. Şeftali ince, tüylü bir cilde sahipken,...

Süzme peynir kalorileri iyi bir enerji kaynağıdır ve süt ürünü, özellikle diğer sağlıklı yiyeceklerle eşleştirdiğinizde beslenmenize iyi bir katkı olabilir....

Süzme peynir birçok sağlıklı beslenme planında bir temeldir. Süt ürünleri, özellikle kilo vermeye veya sağlığını iyileştirmeye çalışan insanlar için faydalar...

Kalsiyum, güçlü kemikler ve dişler için gereklidir ve sinirlerinizin çalışması ve kaslarınızın düzgün bir şekilde kasılması ve gevşemesi için de...

Kalsiyum, kemiklerin inşası ve bakımı için gereklidir. Bazı çalışmalar, düzenli süt ürünleri tüketiminin kemik sağlığı ile ilişkili olduğunu ve zayıflamış...

Süt ürünleri için günlük beslenme önerisi yaşınıza ve kalsiyum gereksinimlerinize dayanmaktadır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar (iki ila üç yaş arası)...

Süt ürünleri; süt ve sütten yapılan ürünleri içerir. Çoğu mükemmel kalsiyum ve protein kaynaklarıdır. Ayrıca Bakınız: Sütün Faydaları Süt Ürünü...

Su teresinin yüksek su ve besin içeriği, sağlığı iyileştirir ve çeşitli hastalık riskini azaltır. Market listenize su teresi eklemek için...

Su teresi (Nasturtium officinale) genellikle salatalarda, sandviçlerde ve diğer tariflerde kullanılan yapraklı yeşil bir sebzedir. Yarı su bitkisi Avrupa ve...

Sosis Kalorisi, Yağ ve Karbonhidratlar Sosis birçok farklı çeşitte sunulur. Sosis üretiminde birçok farklı et ve hayvan parçası kullanılabileceğinden, sosisin...

Birçok insan, balıklardaki cıva seviyeleri ve diğer kirleticilerden endişe duymaktadır. Bununla birlikte, somon satın alırsanız, minimum toksinler ile bulunabilen besin...

Balıklar uzun zamandır sağlığı teşvik eden bir gıda olarak kabul edilmektedir, ancak somon balığı son derece besleyicidir. Somondan daha sık...