Sağlıklı Yaşam

Kale, lahana (Brassica) sebze ailesinin bir üyesidir. Kalori başına en besleyici gıdalardan biri olarak kabul edilir ve genellikle bir süper...

Kaju fıstığı Vietnam, Nijerya, Hindistan ve Fildişi Sahili’nde yetiştirilir, ancak Brezilya’ya özgüdür. Kuruyemiş, hem meyveyi hem de meyvenin altına asılı...

Genel olarak kuruyemiş tüketimi ve özellikle kaju fıstığı belirli sağlık yararları ile ilişkilidir. Kaju Fıstığı Yemenin Yararları Kilo Kontrolüne Yardımcı...

Karides, eskiden düşündüğünüzden daha sağlıklı. İşte daha sık karides sipariş tüketerek edebileceğiniz sağlık yararlarından bazıları aşağıda yer alıyor. Ayrıca Bakınız:...

Karides yemeyi seviyorsanız, ancak kolesterolünüz hakkında endişeleriniz varsa, en son araştırmaları duymaktan memnun olacaksınız. Bilim adamları, kolesterolün gıdalardan kaynaklanan tehlikeleri...

Kabak çekirdeği sağlıklı tekli doymamış ve çoklu doymamış yağların bir artışını sağlar ve kabak çekirdeğindeki besinler aşağıdaki gibi çeşitli sağlık...

Kabak çekirdeği, çeşitli vitaminler ve mineraller içeren doyurucu, kalori yoğun bir atıştırmalıktır. Kilo vermeye çalışıyorsanız, kabak çekirdeğindeki kalorilerden endişe duyabilirsiniz....

Bu yazımızda yaz kabaklarından bahsedeceğiz. Yaz kabakları, kabak ailesinin kuzenidir. Çeşitli boyutlarda, şekillerde ve renklerde olabilirler. Kabak çoğu pazarda kolay...

Kabaktaki besinler belirli sağlık yararları sağlayabilir. Bunlara aşağıda örnekler verdik. Ayrıca Bakınız: Kabak Besin Değerleri Kabak Yemenin Yararları Hücre Koruması...

İstiridye, çeşitli sağlık yararları olan besinler açısından zengindir. Araştırmaların bu mütevazi deniz ürünleri hakkında ortaya çıkardığı bazı faydalar şöyledir: Ayrıca...

İstiridye söz konusu olduğunda, insanlar ya onları seviyor ya da onlardan nefret ediyor gibi görünüyor, ya da denemek için fazla...

Yüksek kolesterollü bir gıda olarak ününe rağmen, ıstakoz, bir dizi sağlık faydası sunan çeşitli beslenme özelliklerine sahiptir. Ayrıca Bakınız: Istakoz...

Istakoz, etkileyici beslenme istatistiklerine sahip popüler bir deniz ürünleri seçimidir. Istakozun kolesterol bakımından yüksek olduğunu duymuş olabilirsiniz. Bu doğru olmasına...

Ispanak, yemeklere hacim, renk, doku, vitaminler ve mineraller sağlayan besleyici, yüksek lifli bir besindir. Pişmiş veya çiğ olarak da tüketilse,...

Çoğu koyu, yapraklı yeşillik gibi, ıspanak da çeşitli sağlık yararları sunan besinlere sahiptir. Ispanak, karbonhidrat alımını izleyen veya sağlığını artırmaya...

İncir, Ficus carica bitkisinin meyvesi, doğal olarak tatlı ve sağlığınız için iyidir. Tarih boyunca, pişmiş incir şeker yerine bir tatlandırıcı...

İncirler uzun süredir bazı kültürlerde sağlıklı ve uzun ömür için tüketilir. İncirin iddia edilen bazı sağlık yararları araştırmalarla desteklenmiştir. Bazı...

Iceberg marulunun doyurucu bir kısmının faydalarını küçümsemeyin. İşte bu sevilen sebzenin sağlığınıza faydalarından bazıları şöyledir: Ayrıca Bakınız: Iceberg Marul Besin...

Hiçbir marul, salata, burger veya vegan yiyeceklerde aynı gevrekliği eklemez. Iceberg marul popüler olmasına rağmen, bazı koyu marul çeşitlerine kıyasla...

Hurmada bulunan mikrobesinler ve bitki bileşikleri, umut verici birçok sağlık yararı ile ilişkilidir. Ayrıca Bakınız: Hurma Besin Değerleri Hurma Yemenin...

Hurma doğanın en tatlı ikramlarından biridir. Yüksek şeker içeriği, hurmanın sağlıklı bir seçim olarak kabul edilip edilmediğini merak etmenizi sağlayabilir....

Sosisli Sandviç (Hot Dog) Kalori ve Karbonhidrat Neredeyse her yerde sosisli sandviç bulabilirsiniz, ketçap, hardal veya lahana turşusu ile bir...

Hindistancevizi içindeki bakır (%10), selenyum (%6), demir (%6) ve az miktarda fosfor, potasyum, magnezyum ve çinko gibi diğer minerallerden de...

Hindistancevizi (Coco nucifera) palmiye ağacı ailesinin tohum ve meyvesidir. Beyaz eti, yağı ve meyve suyu için hasat edildikleri tropik bölgelerde...

Hindiba (Cichorium endivia), hafif acı aromalarıyla bilinir. Diğer yapraklı yeşilliklerde olduğu gibi, hindibaların yiyebileceğiniz en sağlıklı yiyeceklerden biri olması şaşırtıcı...

Hindiba, sağlığı iyileştirmek için birkaç uygun bileşik sunan, besin açısından yoğun bir sebzedir. Ayrıca Bakınız: Hindiba Besin Değerleri Hindiba Yemenin...

Hindinin besin değeri, etin kesilmesine ve nasıl hazırlandığına bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Minimal işlenmiş hindi büyük bir protein, vitamin...

Hindi eti, özellikle kırmızı et yerine kullanıldığında çeşitli sağlık yararları sunmaktadır. İşte hindinin özellikle yardımcı olabileceği bazı sağlık faydaları şöyledir:...

Çalılarda veya toprağın altında yetişen enginardan kabaklara kadar her çeşit sebze, eşsiz vitamin, mineral ve fitokimyasal kombinasyonlarında çeşitli besinler ve...

Havuç Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları Sağlıklı ve gevrek atıştırmalıkları seviyorsanız, havuç harika bir seçenektir. Havuçların algılanan nişasta veya şeker...