Sağlıklı Yaşam

Greyfurt, 18. yüzyılda Barbados’tan gelen portakal ve pummelo’nun bir melezidir. Bugün, subtropikal meyve yıl boyunca çoğu markette bulunabilir. İç kısım...

Goji berry (Lycium barbarum), aynı zamanda kurt üzümü olarak da adlandırılır ve geleneksel Çin tıbbında popüler olan eski bir meyvedir....

Goji meyveleri uzun zamandır antik Çin tıbbında popüler olmuştur. Zengin vitamin ve antioksidan içerikleri, günümüzde modern bilim tarafından desteklenen sağlık...

Frenk üzümü küçük olabilir, ancak büyük beslenme değerleri taşırlar. Diğer meyveler gibi, bunlar mükemmel lif, C vitamini ve antioksidan kaynakları,...

Frenk üzümü tüketmek belirli sağlık yararları sağlayabilir. Meyve, geleneksel tıpta Alzheimer hastalığı, soğuk algınlığı ve grip gibi durumları tedavi etmek...

Fıstık ezmesi, özellikle sporcular arasında en popüler gıdalardan biridir. Ayrıca bulabileceğiniz en iyi ve en ucuz protein kaynaklarından biridir. Beslenme...

Beslenme değerinin ötesinde, fıstık ezmesi potansiyel olarak kilo kaybını teşvik edebilen ve kalp hastalığı riskini azaltabilen bileşikler içerir. Ayrıca Bakınız:...

Fıstık (bilimsel adı Arachis hypogaea), yemek için en popüler kuruyemişlerden biridir. Ancak ilginç bir şekilde, yer fıstığı aslında fındık değildir....

Fıstık, besin değerlerinin ötesinde, metabolizmayı geliştiren ve bazı hastalıkların önlenmesine yardımcı olan bazı besinler sunar. Ayrıca Bakınız: Fındık Besin Değerleri...

Genel olarak fındığın belirli sağlık yararlarına bağlayan bazı çalışmalar yapılmıştır. Ayrıca Bakınız: Fındık Besin Değerleri Fındık Yemenin Yararları Sağlıklı Kilo...

Fındık, fındık ağacının (Corylus avellana) sert kabuklu somunudur. Fındıkların 5.000 yıldan uzun bir süre önce Çin’de ortaya çıktığı söyleniyor. Bugün,...

Fasulye, beslenmenizin sağlıklı bir parçası olabilir ve yaşlanma karşıtı özellikler içerir. Fasulye iyi bir protein kaynağıdır. Hayvansal protein kaynaklarının (et...

Erik yemenin sağlığımıza yararları üzerine sınırlı çalışmalar vardır, ancak araştırmalar birkaç potansiyel fayda sağladığını göstermiştir. Ayrıca Bakınız: Erik Besin Değerleri...

Erik, lif içeriği nedeniyle kabızlığı önlemek ve tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan daha az konsantre, düşük kalorili bir meyvedir....

Enginar hazırlamak ve yemek diğer sebzelerden biraz daha fazla zaman harcamanıza neden olabilir. Çünkü çıkarılması gereken dikenleri vardır. Ancak enginar...

Beslenmenize enginar eklemek lif, mikrobesin ve antioksidan içeriği sayesinde sağlığın geliştirilmesine yardımcı olabilir ve bazı hastalıkları ve sağlık sorunlarını önleyebilir....

Daha önce bir Japon restoranına gittiyseniz, edamame‘de atıştırma şansınız var. Ama bu protein dolu atıştırmalıkların tadını çıkarmak için dışarıda yemek...

Dondurma Kalorisi Dondurma, hepimizin yaz aylarında tüketmekten keyif aldığı bir lezzettir. Bazı dondurmalar yarım fincan porsiyon başına 300’den fazla kalori...

Domatesin meyve mi sebze mi olduğunu hiç merak ettiniz mi? Botanikçiler domatesleri bir meyve olarak sınıflandırırlar. Çünkü çiçekli bitkilerin yumurtalıklarından...

Domates, bitki besleyici içeriğiyle ilgili çeşitli sağlık yararları sunar. Pişmiş ve çiğ bu popüler sebzenin tadını çıkarmak için birkaç nedenini...

Kuruyemiş geçmişte diyabet dostu beslenme programları için iyi bir seçenek olarak görülmemiş olsa da, badem kan şekeri dengesini korumaya yardımcı...

Demirhindi kabukları, Afrika kökenli ve şu anda birçok tropik bölgede yetişen demirhindi ağacından geliyor. Demirhindi Asya, Orta Doğu, Meksika ve...

Demirhindi, boğaz ağrısı, kabızlık ve güneş çarpması da dahil olmak üzere uzun bir kullanım listesiyle geleneksel bir ilaç tedavisidir. Hayvanlar...

Her defne yaprağı çeşidi biraz farklı bir tada sahiptir. Defne yaprakları taze, kurutulmuş, öğütülmüş veya bütün olarak kullanılabilir. Defne yapraklarının...

Çilek, canlı renklere sahip olmasını antioksidan dizisine borçludur. İşte çilek yemenin sağlığımıza faydalarından bazıları şöyledir: Ayrıca Bakınız: Çilek Besin Değerleri...

Çilek, vitaminler ve antioksidanlarla dolu güzel tatlı, aromatik, lif bakımından zengin bir meyvedir. Çilek, doğal olarak lezzetli bir atıştırmalık ve...

Çoğu insan çedar peyniri bir dizi rahat gıda ile ilişkilendirebilse de aslında birkaç önemli besinsel faydası vardır. Ayrıca Bakınız: Çedar...

Cheddar peyniri, nemli, serin mağaraların peynirin olgunlaşması için mükemmel nem koşullarını sağladığı Somerset, İngiltere’deki Cheddar köyünden gelir. Ancak, 12. yüzyılda...

Çarkıfelek meyvesi (passion fruit) veya tutku meyvesi olarak da adlandırılır; sert, mumsu bir kabuğa sahip yuvarlak veya oval şekilli bir...

Çarkıfelek meyvesi, tutku meyvesi olarak da bilinir. Bu meyve hastalığı önlemeye ve optimal sağlığı teşvik etmeye yardımcı olan lif ve...