Sağlıklı Yaşam

Çam fıstığı aslında bir kuruyemiş değildir. Çam fıstığı aslında belirli çam kozalaklarından hasat edilen tohumlardır. Yüksek yağlı yiyeceklere karşı dikkatli...

Kuruyemiş ve tohumlar, herhangi bir yemek planına besleyici bir ektir. Çam fıstığının daha yüksek yağ içeriği, dikkate değer benzersiz faydalar...

Besleyici bir diyetin parçası olarak ceviz tüketmek çeşitli faydalar sağlayabilir. Ayrıca Bakınız: Ceviz Besin Değerleri Ceviz Yemenin Yararları Kalp Sağlığını...

Ceviz, fırınlanmış ürünlerden tuzlu yemeklere kadar çok çeşitli tariflere besleyici bir atıştırmalık ve doyurucu, lezzetli bir katkı olabilir. Ceviz mükemmel...

Brüksel lahanası, güçlü ve lezzetli bir tada sahiptir.  Brüksel lahanası, bol miktarda dolgu lifi içeren karbonhidratlarda düşüktür. Brüksel lahanasının sağlıklı...

Brüksel lahanası mükemmel bir C vitamini ve K vitamini kaynağıdır. Zengin lif ve bir dizi sağlık faydası sunan faydalı lif...

Brezilya Cevizi Yemenin Yararları Brezilya cevizi, benzersiz besin profillerine ilişkin belirli etkilerin yanı sıra diğer ağaç fındıklarıyla ilişkili aynı sağlık...

Brezilya cevizi (Bertholletia excelsa), sağlıklı yağlar ve güçlü mikro besinler ile dolu büyük bir kuruyemiştir. Tipik olarak Brezilya fıstığı yemiyorsanız,...

Böğürtlen, düşük karbonhidratlı bir meyvedir. Parlak, lezzetli ve yoğun renkle birlikte büyük bir beslenme değeri olan süper gıda olarak kabul...

Böğürtlen Yemenin Yararları Hastalığın önlenmesinde antosiyaninlerin ve diğer flavonoidlerin rolüne çok fazla bilimsel ilgi vardır. Antosiyanin, böğürtlenlere ve diğer mavi,...

Gıda endüstrisi uzmanlarına göre 2021, her türlü bitkisel gıdaları yeme yılıdır. Protein bakımından zengin bitkisel gıdalar en çok aranan maddelerden...

Bu yedi besin yoğun gıdaya yönelirseniz, bitki bazlı proteinlerin tadını çıkarmanın birçok yolu vardır. Bitki bazlı gıdaların artan popülaritesi sayesinde,...

Sağlıklı bir menü hazırlarken ilk akla gelen biftek olmayabilir. Kırmızı et uzun süredir kas geliştirme ile ilişkili olsa da, kalp...

Biftek Yemenin Yararları Yeterli protein yemek önemlidir ve biftek mükemmel bir kaynaktır. Araştırmalar, biftek gibi işlenmemiş etlerin işlenmiş etle karşılaştırıldığında...

Dondurulmuş, taze veya konserve bezelyenin sizin için iyi olup olmadığını merak ediyorsanız, birçok besinsel faydasını öğrenmekten mutluluk duyacaksınız. Bezelye yemeği...

Bezelye Yemenin Sağlığımıza Yararları Bezelyelerin sağlık yararları büyük ölçüde doğal antioksidan içeriğine, biyoaktif proteinlere ve oligosakkaritlere atfedilir. Alışveriş listesine bezelye...

Bektaşi Üzümü Yemenin Yararları Bektaşi üzümü de dahil olmak üzere meyveleri araştıran araştırmalar, bunların en besleyici ve sağlığı teşvik eden...

Bektaşi üzümü güzel, sulu ve ekşi bir meyvedir. Bektaşi üzümü üzüm gibi görünse de, kuş üzümü ile daha yakından ilgilidir....

Barbunya Yemenin Yararları Barbunya da dahil olmak üzere baklagiller, yıllardır beslenme araştırmacıları tarafından incelenmiştir. Dünya çapında yaygın olarak tüketilir, ucuzdur...

Barbunya ucuz ve çok yönlüdür ve önemli beslenme ve sağlık yararları sağlar. Yemeklerinize barbunya fasulyesi eklemek, çok fazla kalori olmadan...

Havyar olarak da bilinen balık yumurtaları, genellikle egzotik bir lüks olarak kabul edilir, ancak daha fazla insan suşi restoranlarında sıklıkla...

Havyar Yemenin Yararları Balık yumurtaları, Paleo diyeti ve diğer düşük karbonhidrat yeme planları gibi bazı özel diyetlere iyi uyum sağlar,...

Balığın Kalori ve Besin Bilgileri Kilo vermeye veya sağlığınızı geliştirmeye çalışıyorsanız, muhtemelen daha fazla balık yemelisiniz. Uzmanlar her hafta en...

Bal Kabağı Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları Bal kabağı (Cucurbita pepo veya Cucurbita maxima), Kuzey Amerika’ya özgü çeşitli bir kabaktır....

Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları Badem ezmesi bademden yapılır, bu nedenle kuruyemişlerin bilinen sağlıklı yağları, proteinleri ve mineralleri içerir. Sağlıklı...

Ayçiçeği Tohumu Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları Ayçiçeği tohumları ayçiçeği bitkisinden (Helianthus annuus) gelir. Bütün ayçiçeği tohumları tüketilebilse de, birçok...

Avokado Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları Bazı beslenme uzmanları avokadoya süper yiyecek diyorlar. Bu lezzetli meyve, en sevdiğiniz yemeklere eklediğinizde...

Armut Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları Armut, lifle dolu, kalorisi düşük ve C vitamini de dahil olmak üzere antioksidanlarla dolu...

Antepfıstığı Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları Antep fıstığı, sağlıklı bir atıştırmalık olarak veya lezzetli bir tarifin bir parçası olarak alınabilen,...

Ananas: Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları Ananas, çeşitli benzersiz sağlık yararları olan besleyici ve lezzetli bir meyvedir. Düşük karbonhidratlı bir...