Diyet yaparak hedeflemiş olduğunuz kiloya ulaştıktan sonra, önemli olan bu ideal kilonuzu korumanızdır. Bildiğiniz gibi, pek çok insan kilo verdikten...
Zayıflama
Sağlıklı zayıflama, formda kalmak, kilo verme, kilo alma ve kilo koruma yolları bu rehberde.
Kısa sürede zayıflayıp daha fit olmak ve ideal kiloya ulaşmak isteyen herkes öncelikle sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmelidir. Bunun için de...
Alkali diyet, besinlerin asiditisine göre, yani içerdikleri pH değerlerine göre diyet programı oluşturulan bir zayıflama yöntemidir. Bu diyet içeriğinde taze...
Yaz aylarında gidilen tatil yerlerinde alınan kilolar ve kış aylarında ise evde hareketsiz kalmanın neticesinde almış olduğumuz kiloları kısa sürede...
Birkaç kilo fazlalığı bulunan ve bu kilolarından çok kısa süre içerisinde kurtulmak isteyenler, 3 günlük diyet listesi programını deneyerek, bu...
Bir hafta gibi kısa bir süre içerisinde 5 kiloya kadar vermenize imkan sağlayacak bir diyet listesini bu yazımızda sizlerle paylaşacağız....
Diyet, sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve insanlar için sağlıklı bir diyet yapmak, dünyanın birçok ülkesindeki en büyük zorluklardan...
Yağ yakan bir diyet vücudun yağ kaybetmesine yardımcı olan doğal gıdalar içerir. Bu hızlı yağ yakıcı diyet özellikleri arasında bazı...
Hepimiz hayatımızın bazı noktalarında stres yaşıyoruz ve stresin fiziksel ve zihinsel refaha zarar verebileceği iyi bilinen bir gerçektir. Yeni bilimsel...
Geleneksel olarak, Batı Avrupa’nın iki geniş beslenme yaklaşımı vardır. Kuzey Avrupa ve Güney Avrupa. Akdeniz Diyeti, Güney Avrupa’ya aittir ve...
