Limonlu Suyun Sağlığımıza 17 Faydası

Diyet listelerinde genellikle sabah uyanınca bir bardak ılık limonlu su içilmesi tavsiye edilir. Yine; gribe karşı doğal tedavi yöntemleri arasında da ılık limonlu su içmek yer alır. Peki, limonlu suyun faydaları nelerdir? Limon suyun insan vücuduna sayısız faydası bulunmaktadır. Özellikle her sabah aç karına içilen limonlu suyun bedenimize yararları daha çoktur.

Limonlu Suyun Faydaları

Limonlu su hazırlamak için; yarım limon ve 1 bardak su yeterli olmaktadır. Bu karışım; bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur. Limon suyunuzun diğer faydaları şöyledir:

1. Limon, C vitamini yönünden zengin olduğu için; limonlu su bağışıklık sisteminizin güçlenmesini sağlar.
2. Kış aylarında vücut direncinin artmasına yardımcı olur.
3. Mide şişkinliğini azalttığı bilinmektedir.
4. Hazımsızlık sorunu olan kişiler, limon suyu içerek bu sorunu giderebilirler.
5. Mide ekşimesine sorununa karşı iyi geldiği bilinmektedir.
6. Sindirim sistemini güçlendirir ve besinlerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olur. İdrar yolunun temizlenmesine de yardımcı olmaktadır.
7. Cildin güzelleşmesini ve parlaklık kazanmasını sağlarken; sivilcelere karşı da iyi gelir.
8. Bedeninizin toksinlerden arınmasını hızlandırır.
9. Karaciğerin temizlenmesinde büyük yarar sağlar.
10. Eklem ve diz ağrılarından şikayetçi iseniz; düzenli olarak her sabah limonlu su içerek, bu ağrıların azalmasını sağlayabilirsiniz. Bunun da nedeni; ürik asidi atımı ile ağrıların geçmesidir.
11. Tansiyonu düşürmeye ve kan basıncını azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.
12. Pektin maddesi, bireylerin daha uzun süre tok kalmasını sağlar. Limonlu suyun uzmanlar tarafından tavsiye edilmesinin nedeni de bu maddedir. Böylelikle kişiler daha az acıkarak, daha hızlı bir şekilde kilolarından kurtulabilirler.

Ayrıca Bakınız: Demi Moore’un Limonata Diyeti