Premenstrüel Sendrom (Pms) Nasıl Anlaşılır? Tanısı

Premenstrüel sendromdan muzdarip olup olmadığınızı belirlemek için spesifik bir laboratuvar testi yoktur ve semptomlar çok çeşitli olduğu için teşhis biraz zaman alabilir. Ancak sağlık uzmanlarının dikkate aldığı belirli özellikler vardır. PMS olarak nitelendirilmek için semptomlar şu genel kalıbı takip etmelidir:

Adet döngünüz ilerledikçe şiddeti artma eğilimindedir.

Adet döneminizin başlamasından sonraki birkaç gün içinde iyileşirler.

En az iki ila üç ardışık adet döngüsü için mevcutturlar.

150’den fazla fiziksel ve davranışsal semptom PMS ile ilişkilendirilebilir. En yaygın olanları sinirlilik ve endişe ya da gerginliktir. Diğer yaygın semptomlar şunları içerir:

Ani ruh hali değişimleri
Depresyon
Baş ağrısı
Eklem ve kas ağrıları
Yemek isteği
Sıvı birikmesi
Unutkanlık
Sakarlık
Uyku bozuklukları
Göğüs şişmesi ve hassasiyeti

Bu semptomların zamanlaması ve ciddiyeti adet öncesi sendrom teşhisinin anahtarıdır. Ortalama bir adet döngüsü 21 ila 35 gündür. Foliküler faz, adet döneminden yumurtlamaya, luteal faz ise yumurtlamadan adet dönemine kadar uzanır. PMS, luteal faz sırasında meydana gelir – adet döngünüzün yaklaşık son 14 günü, genellikle adet görmeden önceki beş ila yedi gün arasında.

Bir adet öncesi belirti tablosu veya kontrol listesi (adet döngüsü günlüğü olarak da adlandırılır) adet döngüsü belirtilerini değerlendirmek için kullanılan en yaygın yöntemdir. Bu araçla, siz ve sağlık uzmanınız, PMS’yi gösterebilecek bir paterni belirlemek için semptomlarınızın türünü ve ciddiyetini ve ne zaman ortaya çıktıklarını takip edebilirsiniz.

Belirtilerinizin PMS modeline uyup uymadığını belirlemek için şu basit adımları izleyin:

1. Gün olarak adet akışının ilk gününü kullanarak belirtilerinizi izleyin (Not: 18. günden önce kaydedecek herhangi bir belirtiniz yoksa şaşırmayın.)

Size yakın bir kişinin (eşiniz, oda arkadaşınız, arkadaşınız) belirtileriniz, ortaya çıktıkları zaman ve ciddiyetleri hakkındaki izlenimlerini çizelgesini oluşturun.

Size ve sağlık uzmanınıza PMS’yi gösterebilecek bir semptomu belirlemenize yardımcı olmak için en az üç ay boyunca semptomlarınızı kaydedin.