Ruh Sağlığını Etkileyen Faktörler Nelerdir?

Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için, ruh sağlığı çok önemli bir faktördür. Çevremizde ruh sağlımızı etkileyen birçok olumsuz neden bulunmaktadır.  Yaşam koşullarının zorlaşması ve bireylerin sosyal ilişkilerinde kopukluklar yaşaması, ruh sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerin başında gelir.

Çalışma koşulları, sınavlar, hayat mücadelesi, bireylerin ruhsal açıdan zayıf düşmesine neden olabilir ve hatta depresyona yol açabilir. 

Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklar ve düzensiz uyku, kişilerin ruh sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir.

Kendine vakit ayıramayan ve sosyal yaşantısı bulunmayan bireylerde de ruhsal çöküntüler meydana gelebilir.

Yaş, cinsiyet, meslek, ekonomik durum gibi faktörler, aile yaşantısındaki huzursuzluklar, kişileri ruhsal açıdan zayıflatabilir.

Ayrıca Bakınız: Canım Sıkılıyor, Ne Yapmalıyım?

Bireyler, kaliteli bir yaşam sürmek ve ruh sağlıklarını korumak için, kendilerini olumsuz etkileyen faktörlerden uzak durmalı ve daha sağlıklı bir hayat için mücadele etmelidirler.