Zayıfladıktan Sonra Cildin Sıkılaşması İçin Neler Yapılabilir?

Zayıfladıktan Sonra Cilt Nasıl Sıkılaştırılır?

Büyük bir emek ile verilen fazla kiloların ardından deri sarkması sorunu ortaya çıkar. Verilen kiloların ardından daha düşük bedende kıyafetlerin içerisine girmek ne kadar keyifli olsa da, belirli bölgelerde meydana gelen sarkmalar, ayna karşısında bireylerin umutsuzluğa kapılmasına neden olur. Hatta bu durum özel hayatlarını da olumsuz yönde etkiler.

Çok kısa sürede verilen kilolar, özellikle kollara göbek ve baldırlarda sarkmaya neden olur. Kilo verirken cildin sarkmaması için eşitli yöntemler mevcuttur. Cildin elastik yapısını bozmadan, zayıfladıktan sonra sıkı bir cilde sahip olmak istiyorsanız; yazımızın devamında yer alan maddeleri dikkatli okuyun. 

Ayrıca Bakınız: Yağ Yakan Diyet Önerileri

Zayıfladıktan sonra sıkı bir cilde sahip olmak için:

• Hızlı kilo almak deri sarkmasına nende olur. Bu nedenle, bir ayda en fazla 5 kilo verin.
• Günde en az altı bardak su içerek, metabolizmanızın sağlık çalışmasını sağlar ve cildin elastik yapısını korumaya yardımcı olursunuz.
• Haftada en az üç defa kaslarınızı çalıştıracak egzersizler yapın.
• Cildinizin sürekli nemli kalmasını sağlayın. Bunun için; E vitaminli kremler kullanın ve Hindistan yağlı cilt maskeleri uygulayın.
• Haftada 1 defa masaj yaptırmak, kan dolaşımını hızlandırarak, kilo verirken deri sarkmasını önleyecektir.
• Güneş altında uzun süre kalmak, cildin esnek yapısına zarar verir. Solaryuma girmeyin.
• Bölgesel zayıflama hareketlerine ağırlık verin ve düzenli yürüyüş yapın.
• Yaşınıza uygun bir diyet programı tercih edin.